虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）

作者： bbdbby

主要是自己记录一下，买了硅胶模肠，做鸡肉肠更快手啦 屯点做早餐。

用料

• 鸡胸肉 250克
• 虾仁 60克
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 少量
• 白胡椒 少量
• 盐 一小撮
• 淀粉 15克
• 油 10克

虾仁鸡胸肉肠（健康减脂）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，虾仁剥壳

步骤 2

直接上破壁机打 超级方便，没有破壁机（鸡肉虾仁要尽量剁碎）可以手动用筷子搅拌到起筋。

步骤 3

把鸡胸肉泥装到一次性裱花袋中，可以用左边类似的瓶子做辅助。

步骤 4

硅胶模抹一层薄薄的油，裱花袋垂直的挤一边往下走，挤满模具。

步骤 5

热锅开蒸，15分钟。 这个量可以做两份。

步骤 6

冷却后冷藏保存，尽快吃掉。

步骤 7

早上拿出来煎着吃超美味哈

菜谱创建时间：2019-06-09 20:17:49