今日减脂午餐，荞麦鸡蛋卷饼，里面加了鸡肉肠和生菜，虾饼，清炒菠菜，调料是黑胡椒和海盐，可以去某宝购芝麻酱提味
今日晚餐哥本火腿➕流心蛋➕玉米➕西蓝花➕牛排，搭配万能酱汁。
好好吃饭，清炒芦笋，➕鸡胸肉
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#午餐•2019年11月26日# #瘦身#
荷兰豆炒虾仁＋杂粮饭
#午餐•2019年11月19日#
我也晒一晒健康餐
今日便当，柠檬手撕鸡胸肉加清炒木耳菜加杂粮饭。手撕鸡参考菜谱，木耳加水炒一下就行
可以摇的沙拉球，不用在碗里拌哇拌
西兰花虾仁炖蛋，浇上麻油，生抽。配杂粮饭
鱿鱼盖杂粮饭
今天吃啥，混沌饺子
喵匠cake
