减脂餐之烧八爪鱼

作者： 韩草莓

减个肥也是天天吃着各种美味，这样减脂期才会过的很快、很幸福😄

用料

• 八爪鱼 500克
• 青椒 1个
• 洋葱 半个
• 小葱 1棵
• 蒜 8瓣
• 姜 1片
• 盐 5克
• 生抽 3勺
• 橄榄油 2勺
• 八角 1个
• 花椒 15粒
• 干辣椒 2个

减脂餐之烧八爪鱼的做法步骤

步骤 1

准备一个青椒、半个洋葱

步骤 2

切好放在一边备用

步骤 3

超市里买的处理干净的八爪鱼（带冰500克）😄

步骤 4

准备葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、八角（暴漏了我家那个饱经沧桑的案板）

步骤 5

橄榄油

步骤 6

放入葱姜蒜大料爆香

步骤 7

放入洗干净的八爪鱼

步骤 8

两勺盐

步骤 9

放水（不用太多，🐙很好熟）煮一会

步骤 10

放生抽（老抽碳水高）

步骤 11

八爪鱼熟的了时候放入切好的尖椒

步骤 12

翻炒一会再放入洋葱

步骤 13

做好盛盘，简单的食材做出美味的减脂餐

菜谱创建时间：2019-06-06 12:08:40