减脂餐之蒜蓉龙虾尾

作者： 韩草莓

这个夏季怎么能离得了小龙虾呢 ！但是又在减脂期，于是就有了今天的这款简直版的小龙虾！ 虽然不是重口味，但是真的很好吃😋

用料

• 龙虾尾 500克
• 干辣椒 3个（根据个人口味）
• 蒜 1头
• 葱 2根
• 姜 2片
• 八角 2个
• 花椒 1小把
• 麻椒 1小把
• 盐 2勺
• 橄榄油 勺

减脂餐之蒜蓉龙虾尾的做法步骤

步骤 1

超市里买来的龙虾尾

步骤 2

准备葱段、姜片、辣椒、麻椒、花椒、八椒。（蒜不要捣碎的，切的这种颗粒状的最好）

步骤 3

锅内放橄榄油

步骤 4

放入龙虾尾煸炒一下

步骤 5

倒入生命的源泉，没过龙虾尾即可

步骤 6

放入葱段

步骤 7

放入辣椒、姜片、花椒、麻椒、八椒、盐

步骤 8

所有调料放进去以后，中火炖15分钟

步骤 9

还剩这么多汤汁的时候盛盘

步骤 10

锅内继续放橄榄油

步骤 11

油热放入蒜末炒出香味

步骤 12

放入刚才煮好的龙虾尾 翻炒一分钟即可

步骤 13

低脂又不失美味的蒜蓉龙虾尾做好了😍

步骤 14

再加个青菜，Nice！

菜谱创建时间：2019-06-05 11:51:06