【原创】外婆家的奶香豌豆浓汤

作者： 社恐小聋瞎

豌豆里面含有一些降压的营养素，比如豌豆里面含有大量的维生素E，可以帮助人体的供应一氧化碳，而一氧化碳又具有调解血压，稳定血压的作用。维生素E也可以帮助人体吸收钙元素，扩张动脉血管，清除血管上的过氧化脂，保护血管，从而起到降低血压的功效。豌豆里面也含有大量的镁元素，特别是对于中度高血压和轻度高血压适当的吃一些豌豆，可以降低血压。豌豆里面也含有大量的钾元素，具有排钠的作用，可以抵抗因高钠所引起的高血压，从而减少降压药的用量。 经常的吃豌豆，对于一些并发症也就有防治的功效。豌豆里面含有大量的维生素E和钾，可以保护血管，调节体内的脂质代谢，预防高血脂症的发生。豌豆里面也含有大量的镁元素，可以起到保护心脏的作用，减少结石病的发病几率。

用料

• 豌豆粒
• 牛奶
• 炼乳
• 黑胡椒

【原创】外婆家的奶香豌豆浓汤的做法步骤

步骤 1

剥好的豌豆粒清水煮熟，可以多煮一会，不喜欢豆腥味的可以先焯水再煮熟~

步骤 2

料理杯里放煮熟的豌豆，牛奶和炼乳，想要汤浓一点就多放豌豆~想要奶香味更重，就把牛奶替换成淡奶油，当然这个热量也蹭蹭的…

步骤 3

打到自己满意的程度就可以了，完全可以不用过滤，奶香浓郁！

步骤 4

撒上研磨胡椒粉，别有一番西餐风味！

步骤 5

一个胡椒味，一个double奶香味

【原创】外婆家的奶香豌豆浓汤的小贴士

外婆家的招牌菜就这么简单！

菜谱创建时间：2019-06-05 10:57:19