营养蔬菜饭团

作者： 月亮与6便士

用料

• 米饭 适量
• 盐 适量
• 香菇 5朵
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 火腿 适量
• 肉丸子 1个
• 西兰花 1棵
• 味极鲜 适量

营养蔬菜饭团的做法步骤

步骤 1

1.米饭提前晚上蒸好，不要蒸的太干，不好成团。 西兰花开水煮软，切碎。其他蔬菜都切小丁。如图（可以自行添加喜欢的蔬菜）

步骤 2

2.锅中热油，依次下入香菇，火腿，肉丸，胡萝卜，西兰花，黄瓜翻炒，加入味极鲜调味，最后放一点盐。 炒熟关火，稍微放凉。 把米饭装入盆，加入炒好蔬菜丁，翻拌均匀。 带上一次性手套，进行握团吧，用力用力再用力，最后团一下就完成一个蔬菜饭团。

步骤 3

3.可以中间夹上肉松，或者是里面拌入海苔碎。（我家没有，就没放） 配一杯火龙果酸奶奶昔更完美，小朋友超喜欢吃！🤔🤔🤔

菜谱创建时间：2019-06-03 09:42:49