纯素生酮苋菜窝头

作者： Juvenile同学

想吃蒸窝头了就吃 红苋菜清肠胃舒服

用料

• 杏仁粉 50克
• 椰子粉 50克
• 红苋菜 100克
• 车前子壳粉 25克
• 盐 3克
• 五香粉 1勺
• 花椒粉 3克
• 白胡椒粉 2克
• 花椒油 1勺
• 水 适量

纯素生酮苋菜窝头的做法步骤

步骤 1

红苋菜洗干净切碎

步骤 2

把面粉类和调料都放进去拌匀

步骤 3

一点一点加水混合，不同面粉吸水性不同，加到能成团就行，别加太多

步骤 4

我用的多功能高压锅，蒸了20分钟，正常上锅蒸也是20-30分钟就行

步骤 5

出锅每个可以用保鲜膜裹起来冷冻储存，吃的时候热一下就好

纯素生酮苋菜窝头的小贴士

我一共捏了五个小的，平均一个135大卡，4克蛋白质8克脂肪12克碳水（但净碳水只有不到五克，剩下的都是膳食纤维） 蘸麻酱很好吃！！！

菜谱创建时间：2019-06-02 10:43:10