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低脂烤鱼排的做法

低脂烤鱼排

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作者: 懒饭App
懒饭App
时间:约30-40分钟 难度:零厨艺✌️ 份量:2人份

用料

低脂烤鱼排的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼排切成大块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼排中放入盐、黑胡椒粉抓匀,腌20分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面包糠中放入蒜末、橄榄油,拌匀。鸡蛋打成蛋液备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼排依次裹上面粉。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹上蛋液。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹上面包糠。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱提前预热至200度,烤制18分钟。

低脂烤鱼排的小贴士

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菜谱创建时间:2019-06-02 09:25:27
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