香菇瘦肉藜麦小米粥

作者： 苏小栗

宝宝一顿可以摄入蔬菜 肉 粗粮和淀粉

用料

• 小米 50克
• 山西三色藜麦 50克
• 大米 1/5杯
• 香菇 8朵
• 瘦肉 50克
• 胡萝卜 1/4根
• 葱花
• 盐 1克
• 清水

香菇瘦肉藜麦小米粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材：瘦肉剁碎，香菇和胡萝卜切小丁，葱花切碎

步骤 2

放入纯净水3/4砂锅，倒入小米、大米、三色藜麦（提前泡1小时）。大火烧开后，转中小火不停搅拌，大概15分钟会熟。

步骤 3

粥熟了之后，倒了炒好的胡萝卜，生瘦肉和香菇，继续中小火搅拌五六分钟

步骤 4

加一点点盐调味，放入葱花，关火。

步骤 5

宝宝营养粥完成。一次喝不完，就密封冷冻，下次热着吃。

香菇瘦肉藜麦小米粥的小贴士

食材用量是大概估的，大家可以调整

菜谱创建时间：2019-06-01 22:12:13