下饭搭档/青椒炒瘦肉

作者： Aufranc

减肥的日子里，靠它可以吃两碗饭！

用料

• 瘦肉 适量
• 青椒 适量（滚刀）
• 生姜 少许（切薄片）
• 葱 1-2根
• 糖 少许
• 盐 适量
• 淀粉 少许
• 味精 少许
• 酱油（老抽） 少量（用于调色）

下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法步骤

步骤 1

备料：①炒肉片就切姜片，炒肉丝就切姜丝； ②有精力的话葱白和葱叶可分开，用于不同的时候下锅。

步骤 2

如图量的瘦肉加两勺淀粉、1/3~1/2勺的盐、少许糖和味精（大概盐的1/10）

步骤 3

加入一瓶盖料酒🍾（没有的话白酒🍶也行），适量水，拌匀，水的量加到肉湿润但不滴水，这样炒出来比较嫩

步骤 4

买的肉里肥肉多的话可以的单独切下来，切片，开小火🔥，炼成油渣和瘦肉一起炒，风味独特，可以增香！（🔴油渣炼干一点比较香） 🌻炒肉不需要那么多油，把多余的油单独盛出来，还可以得到一碗猪🐷油，可以做猪油拌饭或者下次炒菜用！

步骤 5

炼好的油留下适当的量，用于炒菜，没有多余的肥肉的话直接用家里有的油就行！ 🌺妈妈👯说植物油和动物油混合更香而且很健康！

步骤 6

油温七八成热时下之前调好的肉 🔴记得从锅边滑下去，避免热油溅出来伤人！ 等肉表面变白时下青椒、姜、葱白。

步骤 7

翻炒，尝味（因为之前拌肉的时候已经加过调料所以只用微调），味道不够的话根据自己的口味再适当调味，加入少许老抽调色，起锅前加入葱叶（就是葱的绿色部分）

步骤 8

出锅啦！好吃！

菜谱创建时间：2019-05-31 17:48:07