2019531减脂餐

作者： 我不介意你以身相许

坚持哦～

用料

• 白米➕糙米 1/3量杯
• 牛肉
• 胡萝卜
• 青椒
• 鸡蛋 1个

2019531减脂餐的做法步骤

步骤 1

食材准备，因为是一人食，所以量都不多。请看个人控制。

步骤 2

蒸煮白米➕糙米，鸡蛋

步骤 3

料酒，盐腌制5到10分钟。

步骤 4

锅中加一点肉，放蒜提香。放牛肉翻炒至变色。

步骤 5

倒入胡萝卜，青椒继续翻炒。因为我是胡萝卜喜欢吃熟一点。所以放了一点水煮了一会（真的只有一点点 水，不要太多）。至水干后倒入盐调味。出锅。

步骤 6

完成装盘。图中山药是昨日剩的食材。所以放进去的。不然会还。我是个不浪费的好姑娘～

菜谱创建时间：2019-05-31 08:31:05