我的减肥食品-超简单烤红薯（烤箱版）

作者： 乱来的减肥食谱

为了减肥又不虐待自己，我可谓无所不用其极啊！ 超美味的烤红薯 根据早吃碳水的原理，主食要放在早上吃 我不喜欢吃蒸的红薯 所以我都是一次性烤好几天的量，放冰箱冷藏，早上拿出来微波加热 红薯要买红心的，味道甜但热量相对其它红薯来说低一点点（其实也没啥意义，就是想安慰一下自己）

用料

• 红心红薯 随意，看烤箱多大

我的减肥食品-超简单烤红薯（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

常见的红薯（不考虑紫薯，紫薯不好吃淀粉含量还多！主要是我不爱吃紫薯哈哈哈）

步骤 2

这四种，紫薯卡路里最高，红心红薯最低

步骤 3

没啥技术含量，洗干净直接放烤箱里，下面托盘用锡纸垫一下，红薯滴落的汁水干了好难清理

步骤 4

不需要预热，上下180，烤60分钟就完事了

步骤 5

香喷喷的！

步骤 6

大晚上忍不住偷吃了一口，真的太好吃了！omg！烤它！烤它！烤它！

我的减肥食品-超简单烤红薯（烤箱版）的小贴士

红薯最好买红心的，好吃，有热量低

菜谱创建时间：2019-05-29 21:58:31