爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）

作者： 小世界7788

不知不觉在下厨房中记录自己每日早餐有一年多了，发布的每一饭一蔬都饱含有我对家人的爱。希望自己能一直坚持记录下去，某日翻看会有多少美好的回忆。

用料

• 主食 多样控总量
• 优质蛋白 必备
• 蔬菜 尽量多种类多数量
• 水果 若干，尽量低升糖
• 油脂 优质坚果口感更佳
• 牛奶、豆奶、咖啡 各一份

爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）的做法步骤

步骤 1

爱

步骤 2

勤

步骤 3

记

步骤 4

尝与赏

爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）的小贴士

食材尽量新鲜，烹饪方法尽量简单，爱意一定要足，味道一定不会差。

菜谱创建时间：2019-05-28 15:35:28