减脂餐－嫩炒鸡丁

作者： 半甜桃桃

用料

• 鸡胸肉 一块
• 葱花 若干
• 大蒜 2瓣
• 煸炒调料 ：酱油 蚝油 盐
• 腌制调料：盐 辣酱（牌子随家里有啥）

减脂餐－嫩炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

提前2小时以上腌制好的的鸡肉，切丁

步骤 2

食用油少许 爆锅

步骤 3

快去煸炒，锁住水分

步骤 4

不要炒太久，范白就可以

步骤 5

摆盘。

步骤 6

减脂期间 只吃精瘦肉，简单的食材

步骤 7

来吃

菜谱创建时间：2019-05-24 13:33:47