苦瓜菠萝苹果汁

作者： 多米诺_udz6

每天早上起来搅打一杯全食物精力果蔬汁是最开心的事，这次的苦瓜汁加蜂蜜是另一种口感。苦瓜含维C及一种特殊的苦瓜碱，苦瓜籽内含胰蛋白酶，所以打汁时一定要保留，菠萝含有丰富的维生素、钾、锰和膳食纤维，苹果同时也含有丰富的纤维。 ---------------- 以下是3人份

用料

• 山苦瓜（连皮带籽） 1根
• 苹果 1个
• 菠萝 200克
• 柠檬肉 30克
• 综合坚果 1大勺
• 蜂蜜 依据自己喜欢的加
• 凉白开 300克

苦瓜菠萝苹果汁的做法步骤

步骤 1

把所有材料准备好，苦瓜苹果洗干净

步骤 2

苦瓜苹果都是连籽带皮切小块，菠萝切小块，取30克柠檬肉，除蜂蜜外所有材料放在破壁机的料理杯中搅打1-2分钟（我是用祁和破壁机就按果汁键）

步骤 3

搅打好了才加蜂蜜，因各人口味加

菜谱创建时间：2019-05-23 21:17:30