健身餐的全部作品
健身餐

藜麦鲜虾杂菜沙拉
1.藜麦开水15分钟煮熟，沥干水分，拌上沙拉汁；
2鲜虾煮熟剥壳，玉米煮熟剥粒，鲜味菇菠菜焯水；
3.生菜撕成小片，黄瓜切块；黄椒红椒切成丝；
4.锅内倒入一点点橄榄油，油热倒入黄椒红椒和鲜味菇略炒，关火，倒入玉米粒黄瓜和虾，加一点点海盐，翻拌均匀，盛出；
5.稍微晾凉，放入生菜叶，加入零脂肪柠檬沙拉汁，藜麦放在一边；
6.拧一点综合胡椒。
好吃😊

苗苗的人间烟火 苗苗的人间烟火
健身餐

好吃到要爆炸[炸弹][炸弹][炸弹]

*全麦无糖核桃面包
*蒸鸡胸肉（事先腌制）
*橄榄油炒香菇白玉菇蟹味菇洋葱胡萝卜
*现磨海盐综合胡椒

苗苗的人间烟火 苗苗的人间烟火
健身餐

鸡胸肉炒杂菜，调料有橄榄油生抽现磨海盐和综合胡椒，真的很好吃。
每天锻炼超级累，不是因为包里装着这盒吃的，恐怕我都完不成教练规定的动作😛

苗苗的人间烟火 苗苗的人间烟火
健身餐

西葫芦豆腐虾仁饼
自己烤的无糖黑米核桃面包
用玉米油做的燕麦饼干
自己做的无糖酸奶+蓝莓

这一餐吃的有点多，哈哈

苗苗的人间烟火 苗苗的人间烟火
查看更多结果