快手又有效好喝的祛湿汤(棉茵陈鲫鱼)

作者： Jane家私厨

因广东天气潮湿雨水多，很多人都会湿气重。湿气重的时候提不起精神又水肿，这个地道广东祛湿汤，健脾胃祛湿利尿去水肿，快手简单，重点很好喝(棉茵陈的独特味道)我是经常煲的哦～不建议褒老火汤，老火汤的坏处想必大家都知道～

用料

• 鲫鱼 1条
• 棉茵陈 20g
• 木棉花 10g
• 土茯苓 10g
• 茯苓 10g克
• 赤小豆 一小撮

快手又有效好喝的祛湿汤(棉茵陈鲫鱼)的做法步骤

步骤 1

鲫鱼先清洗干净

步骤 2

锅放油，6成热放鱼煎两面金黄

步骤 3

放清水，约2L(已经足够我一家三口饮用)

步骤 4

配料清单，洗净

步骤 5

放进一次性汤料袋里

步骤 6

放汤里一起褒

步骤 7

大火煲开后转小火半小时即可，最后放盐调味。❗️重点说一下！配料有时间先浸泡的话，不用煲半小时，十来分钟到二十分钟即可❗️

步骤 8

鲫鱼可捞起食用哦

步骤 9

快手又好喝的祛湿汤

菜谱创建时间：2019-05-23 10:03:39