香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)

作者： 给我好好吃早饭

用料

• 燕麦 克
• 红枣 颗
• 生姜
• 黑糖
• 枸杞
• 香蕉
• 鸡蛋
• 芝麻
• 桂圆
• 奇亚籽

香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法步骤

步骤 1

先煮黑糖水。 黑糖 芝麻 红枣 姜 桂圆。 水开后煮15分钟。 倒出一大杯的水( 作为养生水喝) ->锅里剩下的精华煮粥

步骤 2

锅中加燕麦片。奇牙子开始煮。 打入鸡蛋。 鸡蛋快凝固的时候加香蕉。一起煮。 5分钟左右。 燕麦片吸水超好 煮到浓稠就可以了

步骤 3

先加鸡蛋 再加香蕉。香蕉三五分钟就熟了。 贼香贼甜！

步骤 4

这是燕麦米版本。( 没有加燕麦片版本的浓稠)

步骤 5

每天都要记得好好吃早饭哦

菜谱创建时间：2019-05-23 09:16:51