瘦身减脂餐

作者： 米米的小厨房

用料

• 西兰花🥦 1朵
• 玉米粒罐头🥫 0.5盒
• 胡萝卜🥕丁（还可以用南瓜丁） 10g
• 黄瓜丁（可以不放啊自己安排）
• 盐 少许
• 油
• 西红柿（我用来调味儿） 0.25个

瘦身减脂餐的做法步骤

步骤 1

水煮沸放入胡萝卜丁，小朵西兰花🥦（西兰花不要太小），水中加盐，两分钟，冲凉水后西兰花摆盘。

步骤 2

少许油倒入胡萝卜丁 玉米粒 西红柿翻炒 加盐，喜欢蕃茄味儿的 可适当加点儿西红柿但不可超过半个。炒到西红柿软烂。出锅摆盘。

瘦身减脂餐的小贴士

如果重口味的减脂者，可以勾芡，这样味道比较足。我还加了一丁点儿鸡精。当然减脂介意者🉑️省去这两波操作。希望你们喜欢

菜谱创建时间：2019-05-22 16:48:48