1、墨鱼干猪尾巴汤
2、南瓜藜麦饭
3、蒸蛋(牛奶、80度热水)
4、盐焗猪心
5、素炒青菜(莲藕、黑木耳、胡萝卜、腰果、黄瓜
蒸蛋酱汁:少量水+花雕+生抽+白胡椒粉+勾芡 素炒青菜酱汁:少量水+盐+鸡精+白胡椒粉+生粉勾芡