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无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

再来了一次，三根香蕉，两个鸡蛋，随便倒了些牛奶，燕麦量看情况往里加，核桃、葡萄干、枸杞之类的看家里有什么加什么，180度，可能烤了40分钟的样子吧，总而言之，一切凭感觉，哈哈

掌心化冰

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

无糖无油，也没称，一切凭感觉，就是为了消耗家里的燕麦片

掌心化冰

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

180 25min 150 5min 坚果和果干总共加了75g 感觉按照原方子比较干怕散了不成型，额外加了一小碗蜂蜜水 切开感觉到外壳是硬的，内部是软的。
刚吃了一个，挺甜，可能蜂蜜加多了，hhhh，真的是没油干巴hhhhh，但是我热爱这个东西，它制作简单，洗的东西也少

随缘做随缘吃

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

好吃，减脂期一餐吃一根当主食，饱腹感强，我烤得比较久很干，适合我的口味放冰箱冷藏吃了一周没坏，放了香蕉，燕麦，巴旦木，果干，香香甜甜的很有嚼劲

小黑的小厨师

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

香蕉燕麦糕 食材简单 味道杠杠😋😋

雪旺191110

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

空气炸锅180度30分钟真的太长时间了，160度应该合适，或者180度正反面各20分钟，下回试试

芬芳茉莉��

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

好吃！#早餐•2023年6月8日#

做饭三芽菜

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

180是不是有点火大了？味道怪怪的

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无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

很不错哈 简单 30分钟差不多，蔓越莓要提前泡，要不然太硬了，烤箱烤了会特别硬

手机用户7820_1xv9

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

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笑发财

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silvermo6

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

#下午茶•2023年4月30日#

坑坑不掉坑

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

加了花生，提子，蔓越莓，面下了小小白芝麻，味道不错，可惜不脆

快乐节拍

无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

没香蕉了，多加了些牛奶，奇亚籽，代糖，里面还有一点软。至于味道，只能说能吃。

秋九霜