海底椰玉竹瘦肉汤

作者： 养生小姑婆

此汤有滋阴润肺，生津消渴之效果。 玉竹味甘多脂，质柔而润，具有养阴润燥，生津止渴之功效。常用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。 海底椰具有润肺止咳，滋阴润燥，美容养颜，清心安神等 多重功效，一般人均可食用，对小中老年人的健康尤其有益。我下的是一个人的量哦，需要多人喝的可以加量哦！

用料

• 海底椰 12片 克
• 玉竹 10片 克
• 瘦肉 适量（一个人的量） 克
• 盐 适量 克

海底椰玉竹瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料，瘦肉切块！

步骤 2

瘦肉飞水，放两碗水

步骤 3

放入隔水炖，两个半小时就完成啦，很清甜！

步骤 4

就是这样子的猪腱子肉拿来煲汤不肥也不柴哦

步骤 5

海底椰是一种常用的汤料，煮出来有着椰子的香味 以清燥热、止咳功效显著而闻名

海底椰玉竹瘦肉汤的小贴士

瘦肉我选猪腱子肉，也就是猪大腿上的肌肉，富含蛋白质，拿来炖汤肉很软，也不会柴哦~

菜谱创建时间：2019-05-18 22:11:17