无油煎鸡胸肉~超嫩

作者： 优秀520

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 克
• 黑胡椒 半勺
• 酱油 半勺

无油煎鸡胸肉~超嫩的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切一片一片的

步骤 2

加盐，酱油，黑胡椒，抓均匀，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的话，不冷藏也行）

步骤 3

不沾平底锅加热，一片片摆好鸡胸，正煎反煎，大概五分钟左右就输了，可以拿筷子从中间撕开一条，看里面肉熟没熟（不用加油）

菜谱创建时间：2019-05-16 15:45:40