【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁

作者： MiC潔helle

夏天要到了，想方设法减少脂肪摄摄入，少了脂肪丰富口感的拿铁是没有灵魂的，那来试试这个？

用料

• 干柠檬叶 5-6片
• 意式浓缩或速溶黑咖啡 50ml
• 脱脂奶（杏仁奶） 200-300ml
• 椰浆（可选） 30-100ml

【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤

步骤 1

这次准备的是杏仁奶，杏仁奶的热量更低，有坚果香气。可以用豆浆机或者破壁机打，滤出来的渣不要浪费，可以放在早餐麦片中或者磅蛋糕里。

步骤 2

加干柠檬叶加热

步骤 3

加入浓缩，一般我都是做在冰格里，不用每次都开咖啡机。也可以是黑咖啡粉或者冷泡，注意浓度，一般取浓郁的50ml。

步骤 4

快手早餐

步骤 5

椰浆热量高，但是加了真的好喝

步骤 6

浓缩酌情增减

菜谱创建时间：2019-05-15 09:25:52