破壁机食谱记录（热饮）

作者： 酸甜麻辣汤

准备尝试各种杂粮、坚果、豆类的搭配，并记录比例和口味。

用料

• 杂粮、坚果、豆类等 详见下文
• 破壁机 九阳

破壁机食谱记录（热饮）的做法步骤

步骤 1

1.红豆燕麦米浆：燕麦米40g➕红豆50g➕老式燕麦10g➕小米10g➕水90g。主要风味来自红豆，略有豆腥味，看个人口味，我妈就很喜欢原浆，我则加了少许冰糖调味。

步骤 2

2.红豆红枣燕麦浆：红枣8个➕红豆50g➕老式燕麦10g➕水700g。枣香浓郁，加一丢丢炼乳，增加香甜，喜欢💕。

步骤 3

3.红豆红枣薏米浆：红豆一把➕薏米 一把➕红枣6颗➕水700g。江南梅雨季，多吃红豆薏米，除湿。

步骤 4

4.玉米糁1/2杯➕枸杞1/4杯➕花生酱两勺➕水900ml。煮熟后，半杯浓浆➕半杯牛奶，花生、玉米以及牛奶的香味浓郁，带有一点点枸杞的甜味。方子来自https://www.xiachufang.com/recipe/100051466/ 稍作调整：1.因为担心枸杞味太浓，减半了。2.没有花生，用了花生酱，也是消耗了花生酱。3.加牛奶是因为喜欢奶味，任何杂粮杂浆都喜欢加点牛奶调味，再则夏天热饮实在烫口，加了牛奶正合适。

步骤 5

5.南瓜银耳羹。我家冬天最爱的热饮，超级热乎顺滑，喜欢甜的可以加蜂蜜冰糖。

步骤 6

6.芝麻核桃豆浆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️黑芝麻➕纸皮核桃➕黄豆。比较经典的搭配，保温杯带上去单位喝的。

菜谱创建时间：2019-05-11 11:27:15