减脂餐/黄瓜洋葱魔芋拌干豆腐（素食系列）

作者： 柠檬减脂餐

低卡魔芋结 清爽小拌菜 用到了自制中式油醋汁https://www.xiachufang.com/recipe/103803958/

用料

• 干豆腐 半张（约80克）
• 魔芋结 半盒（约100克）
• 黄瓜 1段（约60克）
• 洋葱 1/6个（约30克）
• 香菜 1小束（约10克）
• 自制葱香油醋汁 油1勺 醋3勺

减脂餐/黄瓜洋葱魔芋拌干豆腐（素食系列）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

魔芋结和干豆腐都煮一遍 捞出备用 （干豆腐先切好丝再焯水）

步骤 3

案板用开水冲一遍再开始切菜 黄瓜和洋葱切丝 香菜红椒切小丁

步骤 4

把各食材码到一起

步骤 5

加了3勺醋（用了油醋汁中的醋罐）

步骤 6

放1勺油（用了油醋汁中的油罐）

步骤 7

小火加热

步骤 8

热油浇在红椒上面 “呲啦”一声 好了

步骤 9

无需另外搭配 已是一份完整的减脂晚餐↑↑

减脂餐/黄瓜洋葱魔芋拌干豆腐（素食系列）的小贴士

魔芋一般用在晚餐 不适合做午餐

菜谱创建时间：2019-05-10 20:17:47