日韩主妇的快手料理蛋包饭

作者： 惠妈妈hui

今天给大家介绍的菜是——蛋包饭。蛋包饭是一道源于日本的快手菜。日本的主妇为了能使孩子更有食欲，将鸡蛋做成厚薄均匀的蛋皮，裹在炒饭上并配以蔬菜，使孩子既吃得香，又有丰富的营养搭配。由于其制作方法简单，逐渐在各类连锁餐厅中流传开来，并在上世纪90年代逐渐普及到了韩国，中国台湾、大陆。 做蛋包饭时，点睛之笔无疑就是番茄酱了：炒饭时加入的番茄酱，令米粒色泽诱人，酸甜开胃；蛋皮上淋上番茄酱，使得成品上桌时颜色丰富，吸睛十足！上桌以后趁热用勺子挖上一勺，然后赶紧啊呜一口吃掉吧！ 购买同款番茄酱，请点击：https://gxb.mmstat.com/gxb.gif?t=https%3A%2F%2Fequity-vip.tmall.com%2Fagent%2Fmobile.htm%3FagentId%3D258889%26_bind%3Dtrue%26mm_unid%3D1_1587179_560501015e6d505e0207003a00055939040a500401&v=192aed6b1ef8&di=__IDFA__&dim=__IMEI__

用料

• 米饭 1碗
• 虾仁 16只
• 洋葱 20克
• 胡萝卜 25克
• 青豌豆 35克
• 鸡蛋 4个
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许
• 亨氏番茄沙司 适量
• 玉米油 2勺

日韩主妇的快手料理蛋包饭的做法步骤

步骤 1

材料备好

步骤 2

米饭煮熟晾凉

步骤 3

胡萝卜、豌豆洗干净（灼水备用），洋葱以及胡萝卜切粒，虾仁去掉虾线加盐和胡椒粉腌制一下

步骤 4

鸡蛋加少许盐打散，过滤备用（两个土鸡蛋大小可以做一张蛋皮）

步骤 5

锅内下入玉米油，加入洋葱炒香，下入虾仁翻炒，随后加入胡萝卜以及豌豆

步骤 6

加入米饭压散

步骤 7

加入番茄酱和盐翻炒 购买链接：https://gxb.mmstat.com/gxb.gif?t=https%3A%2F%2Fequity-vip.tmall.com%2Fagent%2Fmobile.htm%3FagentId%3D258889%26_bind%3Dtrue%26mm_unid%3D1_1587179_560501015e6d505e0207003a00055939040a500401&v=192aed6b1ef8&di=__IDFA__&dim=__IMEI__

步骤 8

米饭每个角落都包裹有番茄酱即可出锅

步骤 9

用锡纸折成一个橄榄型的模具，将炒饭放入，用勺背压一下

步骤 10

平底锅加一点点油，倒入蛋液，摊成蛋皮

步骤 11

炒饭倒扣在蛋皮1/3处，另外的一部分对折盖在炒饭表面

步骤 12

最后将蛋包饭滑出装盘，淋上番茄酱即可

步骤 13

拿着勺子开吃吧~

菜谱创建时间：2019-05-10 11:02:44