健身全麦紫薯卷

作者： 美酒如人

用料

• 牛奶 少量和薯泥
• 鸡蛋 2个
• 全麦面粉 少量与鸡蛋摊饼皮
• 盐 少于放饼皮液增加韧性
• 紫薯 2-3个
• 牛油果油 一点点

健身全麦紫薯卷的做法步骤

步骤 1

全麦面粉、鸡蛋、盐放入搅拌成粘糊

步骤 2

大概这样可以挂糊的浓度

步骤 3

小紫薯上锅蒸20分钟左右变软，取出来晾凉后去皮

步骤 4

紫薯加牛奶捣成薯泥

步骤 5

煎锅刷牛油果油，小火摊饼双面，撒些黑芝麻

步骤 6

薯泥铺上

步骤 7

卷起来切开，可分份儿

步骤 8

有的直接吃，有的用黄油纸包起来冷藏，随后吃。

菜谱创建时间：2019-05-06 16:07:25