鲅鱼去掉头部,沿着肚子切开,用勺子刮去内脏,清洗一下,切成2厘米厚的段。
锅中倒入油,鲅鱼块煎到两面金黄。煎的时候,注意,一定要高火,不能关小火。鲅鱼定型焦黄色以后,再翻面。
将所有的炖鱼的调料倒入锅内。水要超过鱼块的位置。大火煮开,5分钟以后再加盖盖子。
中火炖煮20分钟左右,打开锅盖,大火收汤5-10分钟,汤汁会逐渐的明亮粘稠。就可以关火了。
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