减肥第四周

作者： 快乐的小云朵

加油啊！少年！

用料

• 参照第三周

减肥第四周的做法步骤

步骤 1

粥，有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的

步骤 2

成品粥，无盐无油，油脂靠香肠，盐味靠海米，还算美味

步骤 3

清单

步骤 4

这就相当单一了 主要快嘛

减肥第四周的小贴士

为什么那么多白萝卜？因为医生说我要多吃煮熟的白萝卜补气，为什么总有木耳？因为老妈买的多……帮忙销库存……每天看心情做做吃，差不多已经习惯了，偶尔偷偷嘴，慰藉一下寂寞的胃，毕竟一个爱吃的人，一下什么也不给吃，太痛苦了……做人最重要是开心咯 以后还会继续吃这些，目前一个月已经瘦了7斤，很满意啦！毕竟不是很痛苦，也没特别去运动，特别想吃的时候也都满足了自己，以后，能坚持一天算一天！感谢这一个月的自己，抱抱

菜谱创建时间：2019-05-04 22:33:33