紫薯去皮切成小块,上蒸锅蒸熟!
蒸熟的紫薯
鸡胸肉3块
裹蛋液和淀粉后炸制金黄
成品鸡排
西红柿两个
红龙果
黄瓜
铺上保鲜膜,第一层,将紫薯泥均匀涂在吐司片上
放一点肉松,没有也可以不放!
第二层,放两片生菜,西红柿片,挤一点沙拉酱~
第四层,把鸡蛋片放在上面~
再放一片吐司,把鸡排放在上面!继续放生菜,放红龙果,黄瓜片~最后用吐司片盖上~
用保鲜膜包裹起来,切成三角形即可食用啦!
香甜味的沙拉酱
鸡蛋可以用水煮蛋,也可以用煎的荷包蛋~用红心火龙果更加漂亮,有食欲~