十分钟做红烧肉？生酮必备技能

作者： 不糯不糯

生酮还是要少吃烘焙 多吃肉 十分钟的快手红烧肉了解一下～ 糯叽叽的口感 酱汁意外地像卤肉饭

用料

• 姜 半块
• 蒜 2-3瓣
• 带皮五花肉 300克
• 料酒 适量
• 生抽 适量勺
• 老抽 适量
• 洋葱（可不加） 小半个
• 赤藓糖醇两倍甜度 2g
• 矿泉水 适量
• 海盐 一捏捏
• 黑胡椒 一捏捏
• 奇亚籽/芝麻 一捏捏

十分钟做红烧肉？生酮必备技能的做法步骤

步骤 1

五花肉用清水洗净切丁（带皮的请先烤一烤皮）洋葱切丁备用

步骤 2

姜蒜切成末 倒入适当料酒 生抽 老抽 矿泉水 搅拌均匀 （老抽＞生抽）加入一点点海盐 真的只能一点点 因为老抽的味道够重 加入一点点黑胡椒

步骤 3

不粘锅里什么都不要放 把五花肉放进去煎烤 （先放肥一点的进去出油）

步骤 4

把五花肉烤到有一点干 就是平时可以直接加起来卷生菜吃的程度 就可以了 不能太干不然就没有口感

步骤 5

倒入洋葱丁 翻炒至洋葱变得略微透明

步骤 6

倒入酱汁 翻炒坐等收汁

步骤 7

收到还有这个程度就差不多了 因为我想要拿酱汁做卤肉饭 不想做的可以再收得干一点

步骤 8

起锅装盘 我撒了一点奇亚籽 没有的也可以撒芝麻呀 真的超级超级好吃～前后十分钟 赶紧试一试吧

步骤 9

一不留神就会吃完的那种(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

菜谱创建时间：2019-04-29 17:39:17