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最美味的补血汤煲(例假期间喝非常好)~粉藕红衣花生土猪排骨汤的做法

最美味的补血汤煲(例假期间喝非常好)~粉藕红衣花生土猪排骨汤

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婷妈美食与人生整理
很多女生贫血气虚,来例假脸色嘴唇都苍白了,那一定要试试这款简单走美味的补血汤😊而且不用考虑是例假前后还是期间喝,任何时候都适合。 而且还可以当主食哦,也就是晚饭不吃别的,就吃这个也很好,不会发胖还补血! 为什么要选粉莲藕~粉藕适合煲汤,脆藕适合清炒或者凉拌,不懂挑选的话,买的时候问店老板就好啦!我都是请他们帮忙挑选的。 为什么要选红衣花生~当然是因为补血功能更好啦! 本方用砂锅煲炖需要2小时 高压锅上汽后中小火需要0.5小时 但是比较推荐砂锅煲,才有浓浓的老火靓汤的味道,不需要加味精鸡精等。

用料

最美味的补血汤煲(例假期间喝非常好)~粉藕红衣花生土猪排骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨飞水,红衣花生洗干净,加入8分满的开水,大火煮开后转中小火

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮半小时后,加入莲藕,小火炖1个小时

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火后立即加入盐和香菜(因为砂锅煲在关火后还会持续沸腾两三分钟),香菜不适合煮久,所以关火后加入即可。

菜谱创建时间:2019-04-26 18:29:47
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