养身早餐豪华版五谷浆

作者： 柒月酱酱

据说常饮此方，头发乌黑亮丽，身体棒棒！ 黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发； 红豆红枣枸杞补血养颜； 黄豆补充雌激素，改善皮肤； 核桃健脑益智，抗衰老； 建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑 材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可 PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他

用料

• 核桃 2只
• 黑豆 10克
• 黄豆 10克
• 红枣 2颗
• 黑米 10克
• 红豆 10克
• 黑芝麻 5克
• 枸杞 6-8粒
• 水 800ml
• 糖 适量

养身早餐豪华版五谷浆的做法步骤

步骤 1

首先准备好八种食材

步骤 2

提前一晚泡发红豆、黄豆、黑米、黑豆

步骤 3

早上起来将其余4种配料与水放进破壁机，选择五谷浆或者豆浆按键，大约半小时即可完成，根据不同的机器时间各不相同

步骤 4

在杯子底部放一些糖，口感更佳，不爱吃糖也可不放

步骤 5

倒入煮好的五谷浆，搅一搅，让糖溶解。外表看着像巧克力，喝起来细腻无渣，口感超级棒

菜谱创建时间：2019-04-26 13:52:18