将新鲜牛尾骨中加入冷水,煮开,撇去上面的浮沫,再继续煮十五分钟左右,把牛尾骨捞出,将汤汁留下。
放进烤箱,210摄氏度,二十分钟
烤出来的牛尾骨,和第一步骤留下的原汤混合在一起,包括烤牛尾骨时烤出来的油汁以及类似焦化物都要混合进原汤里面,这些都是精髓!如果不喜欢太油的那就算了。
香料炒一炒,也放进原汤里面。用高压锅,上汽后,小火炖煮30-40分钟,我觉得三十分钟刚刚好,肉不至于烂掉。
西红柿去皮,切碎,用油锅炒制如上面这样,可以加一点开水,不至于太干。
炖好的牛尾骨,把香料去除。
牛骨尾汤和西红柿汤混合在一起,加入青豆和切好的小米椒。煮个五分钟,记得加盐哦。
出锅,即可享受拉。
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