不长肉的健康奶昔

作者： 悠扬小厨

奶昔，在台湾随处可见，而且不像咱们大陆看到的一堆勾兑和添加剂。非常简单，非常美味。从四年前，去过台湾，家里买了破壁机，自己制作奶昔，营养、健康。孩子，老公，每次喝，都会夸奖：“嗯，好喝”。哈哈，很容易的，有孩子的妈妈，和想减肥的媚媚们，不能错过啊★

用料

• 香蕉 1根
• 低脂牛奶 300克
• 芒果 半个
• 低脂牛奶 400克

不长肉的健康奶昔的做法步骤

步骤 1

剥皮

步骤 2

倒入牛奶，一定要盖好盖子哦～

步骤 3

完成，不用放糖和蜂蜜，水果的自然香甜和牛奶是绝配👍

步骤 4

牛奶+芒果，美味的芒果奶昔哦，超级好喝。

步骤 5

牛奶＋西瓜一样好喝。小主们随心搭配哦～

不长肉的健康奶昔的小贴士

奶昔的稀稠，可以用牛奶的量来调整。

菜谱创建时间：2019-04-21 09:51:30