周末辅食记——西葫芦三文鱼面

作者： 旺妞妈

三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。 西葫芦的果实台有丰富的糖、淀粉、维生素A和维生素C。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，另外西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 适合7个月以上的宝宝。

用料

• 三文鱼 1块
• 柠檬 半个
• 西葫芦 一小块
• 亚麻籽油 1-2滴

周末辅食记——西葫芦三文鱼面的做法步骤

步骤 1

柠檬半个，切片

步骤 2

三文鱼两面都夹上柠檬，去腥味

步骤 3

西葫芦切片或块

步骤 4

三文鱼大概腌30分钟

步骤 5

蒸熟的三文鱼和西葫芦搅拌成泥

步骤 6

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步骤 7

做好的西葫芦三文鱼泥跟面搅拌后，加入1-2滴亚麻籽油

菜谱创建时间：2019-04-21 09:30:46