我的减脂餐打卡

作者： Joannababy212

2019.04.08开始自己做减脂健康餐 在这里记录一下，打卡

用料

• 鸡胸肉250 克
• 虾仁50 克
• 鸡蛋1 个
• 香菇 2朵
• 玉米粒15 克
• 青椒1 个
• 生粉2 勺
• 生抽1 勺
• 胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 一丢丢

我的减脂餐打卡的做法步骤

步骤 1

我没有拍前面的图，做法很简单，先把材料都清洗干净，虾仁和鸡胸肉剁碎，然后把其他材料一起放碗里拌匀。我用的摩飞多功能锅，用橄榄油刷一下烤盘，把做好的东西用勺子舀到烤盘里弄匀一点，两面煎到焦黄就可以啦。香香哒，好吃(๑´ڡ`๑)

步骤 2

下面就是我这几天做的健康餐，会接着打卡哒

步骤 3

喵

步骤 4

喵喵

步骤 5

喵喵喵

步骤 6

喵

步骤 7

喵喵

步骤 8

喵喵喵

步骤 9

喵

步骤 10

喵喵

步骤 11

喵喵喵

步骤 12

喵

步骤 13

喵

步骤 14

喵喵

步骤 15

2019.04.18午餐

步骤 16

2019.04.18晚餐

步骤 17

2019.04.19午餐

步骤 18

2019.04.19晚餐

步骤 19

2019.04.24 早饭

步骤 20

2019.04.24午餐

步骤 21

2019.04.24晚餐

步骤 22

2019.04.25早餐

步骤 23

2019.04.25午餐

步骤 24

2019.04.25晚餐

步骤 25

2019.05.06晚餐

步骤 26

2019.05.07晚餐

菜谱创建时间：2019-04-15 13:09:11