生酮-防弹抹茶

作者： 贪嘴小猪老师

我的1分钟早餐，当然也试过bulletproof coffee。 但我更喜欢红茶带给我的口齿的触感，配合抹茶粉简直完美，既能享受红茶的醒脑，又有抹茶独特的酚香，又带着一丝bitter，很适合morning call。特地分享给大家，希望大家也喜欢！

用料

• MCT油 15ml
• 椰子油 半 spoon
• 红茶 1包
• 坚果奶 10ml
• cream 半spoon
• 抹茶粉 3-5克

生酮-防弹抹茶的做法步骤

步骤 1

英伦醒脑提神的红茶茶包，当然也可以做茶叶蛋 ，哈哈哈哈哈😂

步骤 2

一勺抹茶粉，在3g左右，以及煮好的红茶。

步骤 3

准备好mct油，我是在亚麻买的，15ml就可以了；半勺的椰子油（也可以不加），我喜欢cream，因此还加了点奶油。

步骤 4

适当加入一点坚果牛奶，almond milk，碳水和糖几乎都是0，有奶香味会更悠闲，更为舒适。

步骤 5

全部加入混合，然后搅拌机 5-10秒就好啦～

步骤 6

完事～防弹抹茶，你值得一试！

生酮-防弹抹茶的小贴士

提神醒脑，下次会放出标准的1分钟提神防弹咖啡系列，请大家关注啦！

菜谱创建时间：2019-04-15 05:43:07