在宿舍也可以做的滋补汤

作者： fafa家姐

在宿舍做的莲藕滋补汤 养生营养 关键是材料简单 做法也简单 在学校也要过点精致的生活 熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味！

用料

• 莲藕 1节
• 红枣 8颗左右
• 花生 50克左右
• 生姜 3-4片
• 盐 适量

在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤

步骤 1

藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）

步骤 2

把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。

步骤 3

（在沸腾的水中）

步骤 4

（成品）

步骤 5

莲藕爽脆 花生爽口 红枣补血

在宿舍也可以做的滋补汤的小贴士

因为食材煲汤时会出油，所以喜欢清淡口味的可以不放油，想要香一点的话可以自己加点香油哦。

菜谱创建时间：2019-04-13 18:50:52