生酮食谱丨颜值超高且简单的可丽饼

作者： 轻酮教瘦

可丽饼是一种比薄烤饼更薄的煎饼，以小麦粉为主要的制作材料，起源于法国布列塔尼省。今天呢，小编就教大家用奇酮生酮膳食粉来做可丽饼，热卡为400千卡，比例是2:1

用料

• 奇酮生酮膳食粉 50g
• 4:1奇酮生酮奶 50ml
• 红皮鸡蛋夜 40g
• 鸡腿肉 12g
• 奇酮芝麻饼干 12g
• 雀巢淡奶油 10g
• 青瓜 20g
• 圣女果 20g
• 奇酮调和油 2.5g

生酮食谱丨颜值超高且简单的可丽饼的做法步骤

步骤 1

圣女果、青瓜清洗干净，切块备用；

步骤 2

鸡腿肉煮熟后切碎备用、芝麻饼干碾碎备用；

步骤 3

鸡蛋打散然后加入生酮奶搅打均匀

步骤 4

加入膳食粉搅打至无颗粒

步骤 5

电饼铛预热结束后上面刷油，然后倒入面糊，晃动一下使其填满烤盘

步骤 6

启动薄饼键，一个程序结束，表面已经有点微黄了

步骤 7

用小木铲翻个面，盖上盖子，用余温再焖1-2分钟

步骤 8

期间空余时间将淡奶油打发

步骤 9

出锅，在上面铺上一层打发好的奶油，将切好的圣女果、青瓜、鸡腿肉摆好，然后将碾碎的芝麻饼干沫撒在上面，再将蛋饼折成方形或者卷起来后就可以吃啦。

菜谱创建时间：2019-04-12 17:46:27