AIP食疗-鸡胸肉饼

作者： 卡卡阁阁

用料

• 鸡胸肉 半块
• 藕 适量节
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 适量
• 香菇 适量
• 小葱 适量
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 红薯淀粉 适量

AIP食疗-鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎，放红薯淀粉和少许橄榄油抓匀。

步骤 2

藕、胡萝卜、洋葱、香菇剁细。（胡萝卜和香菇事先煮一下）

步骤 3

所有配菜放入鸡肉里，加盐。

步骤 4

戴个手套抓抓抓，抓匀。

步骤 5

平底锅放橄榄油，依次放入肉饼，最好弄薄点，上下中小火盖上盖子各煎两三分钟。煎好后可以放锅里捂一下。

步骤 6

或者烤盘里刷一层油，放烤箱里烤，上下200度20分钟左右。中途翻面几次

步骤 7

烤烤烤

步骤 8

啦啦啦

菜谱创建时间：2019-04-10 20:14:04