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元气早餐之低卡快手三明治的做法
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元气早餐之低卡快手三明治

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作者: 阿虚小朋友
阿虚小朋友

用料

元气早餐之低卡快手三明治的做法步骤

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步骤 1

紫薯蒸熟,压成泥

步骤 2

脱脂奶粉混合水,加入代糖搅拌

步骤 3

将混合好的牛奶倒入紫薯泥,搅拌均匀,在放一小勺代糖,加入适量盐,放入冰箱

步骤 4

第二天早上直接拿出紫薯泥,铺在吐司上,加入鸡胸切片,保鲜膜包住就好 另外一款肉松芝士三明治,只需要放入肉松和芝士片即可

元气早餐之低卡快手三明治的小贴士

紫薯鸡胸切片三明治热量大约265k 紫薯肉松芝士三明治热量大约310k

菜谱创建时间:2019-04-07 08:04:50
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