【零食系】肉桂果仁杂粮方块

作者： Dawns_Daily

快手，健康，美味。

用料

• 黑麦片 250克
• 快熟燕麦片 100克
• 鸡蛋液 95-100克（约两个）
• 蜂蜜 30克简单的
• 牛奶 170克
• 盐 5克
• 小苏打 3克
• 肉桂粉 5克
• 葡萄干 90克
• 巴坦木 70克

【零食系】肉桂果仁杂粮方块的做法步骤

步骤 1

黑麦、燕麦、肉桂粉、小苏打放入大碗中混合。

步骤 2

牛奶、蜂蜜、鸡蛋液、盐混合均匀，倒入混合麦片中。静置10分钟，让麦片充分吸收液体。

步骤 3

70克巴坦木随意切碎，倒入碗中，再加入葡萄干。

步骤 4

开始预热烤箱，上下火170度。

步骤 5

用刮刀使劲搅拌，至液体完全吸收，转移到铺了油纸的烤盘上。

步骤 6

大致铺开后，在上面再铺上一层油纸。放上木砧板压平

步骤 7

压平后撕掉表面油纸，上下火170度30分钟。

步骤 8

出炉后撕掉油纸，彻底晾凉，切块，装盒，最好是密封保存。

步骤 9

天气热两天吃不完要放冰箱，吃前烤箱回炉。

菜谱创建时间：2019-04-06 18:34:05