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儿童餐—五彩时蔬炒饭(解决孩子不吃蔬菜)的做法
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儿童餐—五彩时蔬炒饭(解决孩子不吃蔬菜)

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我脑公全世界最帅
耗时:15分钟 难易程度:★★★ 所需锅具:不粘锅 经常有人让我写宝宝食谱,今天就给大家写一个小企鹅(我鹅子)最爱的炒饭吧😋 V:Caotai0624

用料

儿童餐—五彩时蔬炒饭(解决孩子不吃蔬菜)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料,洗净待用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来,用保鲜袋装比较好到时候搓开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放一点儿水在锅里烧,然后处理材料

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑木耳切丝,蘑菇,胡萝卜切丁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切完水也烧开了,把菠菜放进去,焯20秒钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起控干水分,要保持一个方向哈

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将焯过水的菠菜切碎,海米洗净切碎,用温水泡着待用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把蘑菇碎放进去,炒一分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡萝卜,菠菜茎,海米(先不要把汤倒进去),黑木耳,玉米粒,再炒一分钟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入米饭

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水,没有就用普通清水代替,中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝,需要煮3分钟左右

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放盐(一周岁以下禁盐)

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧😋

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如有不明之处,欢迎添加微信咨询

儿童餐—五彩时蔬炒饭(解决孩子不吃蔬菜)的小贴士

可以按个人喜欢放鸡蛋,我个人觉得材料已经够多了所以就没放。不要忘记交作业哦

菜谱创建时间:2019-04-06 17:35:13
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