腊肉炒蒜苗~健康美食

作者： 煙火涧滴味噵

蒜苗含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用……

用料

• 腊肉 150克
• 蒜苗 500克
• 味极鲜酱油 少许
• 姜末 少许
• 盐 少许
• 糖 少许
• 清水 少许
• 红绿辣椒末 少许

腊肉炒蒜苗~健康美食的做法步骤

步骤 1

腊肉切片

步骤 2

蒜苗切段

步骤 3

锅中放少许油，放入姜末炒香，放入腊肉煸炒

步骤 4

倒入蒜苗煸炒，放入盐、味极鲜酱油

步骤 5

放入红绿辣椒末

步骤 6

加入少许清水、加入白糖翻炒出锅

腊肉炒蒜苗~健康美食的小贴士

1、在煸炒时要先把蒜苗的后半部分放入锅中再放根部，以免影响菜品的口感。 2、腊肉虽然好吃但不能多吃常吃哦，因为腊肉脂肪含量高，有三高的一定要少吃哦😊 3、孕妇可以放心吃😜没有放味精鸡精哦，

菜谱创建时间：2019-04-05 19:22:20