儿童营养健胃消食粥

作者： 陌情菲

老二这两天有点积食，医生说要少吃，只能吃米粉，不能吃饭。可是挑剔的老二吃饭吃惯了的，没味道的米粉不吃，放一点糖，吃了一次就不吃了，愁死了。 网上查到小米和玉米渣是健胃消食好方子，比吃药强。 小米：《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 玉米渣：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

用料

• 东北珍珠米 适量
• 小米 适量
• 玉米渣 适量
• 水 适量

儿童营养健胃消食粥的做法步骤

步骤 1

提前一晚把小米、米、玉米渣都放入清水碗里泡着，提前泡过的米煮得更烂更稠，热的夏天不建议泡这么久，容易变味。

步骤 2

泡过一晚的米清洗沥干，放入电饭煲，加入适量的水，比煮饭的水要多1-2倍。想吃稀一点的就加多点水，想吃稠一点就少放点水。电饭煲调到煮粥键，开启煮粥模式。 没有煮粥功能电饭煲的厨友们，可以用锅煮，小火慢煮，中间要不停的搅拌，防止粘锅。

步骤 3

米粘稠度刚刚好。

步骤 4

米都开花了，不稀不稠，宝宝可以自己用勺子舀着吃。

菜谱创建时间：2019-04-02 13:34:59