三明治（少油版）

作者： 爱下厨的李某某

早饭的首选哦

用料

• 鸡蛋 个
• 面包 片
• 火腿 片
• 黄瓜 根
• 番茄酱
• 鸡胸肉 一块
• 生菜

三明治（少油版）的做法步骤

步骤 1

提前一晚把鸡胸肉洗干净，放入一点胡椒粉、一勺料酒、两勺奥尔良粉。抓匀后放入冰箱腌制一晚

步骤 2

放少量油煎

步骤 3

取所需量鸡蛋煎

步骤 4

午餐肉另起锅煎

步骤 5

面包片小火烤一下 也可在烤箱里面烤 目的是为了变的焦一点

步骤 6

准备所有材料

步骤 7

保鲜膜铺底下 依次放面包片黄瓜片 鸡蛋 火腿 再铺一层面包片 抹番茄酱 放生菜叶 最后铺一层面包片

步骤 8

成品

菜谱创建时间：2019-03-31 09:49:35