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减脂快手早餐——西蓝花煎蛋的做法
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减脂快手早餐——西蓝花煎蛋

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作者: sara_不解释
sara_不解释
又到休息日啦,今天是两个人的早餐; 昨晚和朋友逛街,吃了很多糕点,今天我的早餐要稍微清淡些,另一份早餐是烤燕麦盒子,之前有发过做法,今天就不再发啦~ 吃完打球去~~

用料

减脂快手早餐——西蓝花煎蛋的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有需要食材; 燕麦盒子准备好了,只等进烤箱了;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋加盐、黑胡椒打撒,西蓝花煮好;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加少许油,先放西蓝花两面煎下;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒上鸡蛋液,待鸡蛋凝固就好;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今日早餐成品图;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一份的早餐成品图;

菜谱创建时间:2019-03-30 09:50:51
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