美善品*芦笋炒虾仁

作者： 喵喵周Mia

简易家常菜谱，全部用时15分钟，芦笋富含多种维生素和膳食矿物质，能保护血管又降脂，搭配虾仁营养均衡好吸收～

用料

• 芦笋 180g
• 虾仁 180g
• 料酒 1/2tsp
• 盐 1/2tsp
• 淀粉 1tsp
• 蒜 2瓣
• 油 20g

美善品*芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁用厨房纸吸干，用1/2tsp料酒、1/4tsp盐、1tsp淀粉拌匀，腌制5分钟。

步骤 2

腌制虾仁期间将芦笋斜切段，烧一小锅水，水开之后焯30秒，用网锅沥干。

步骤 3

主锅放2个蒜瓣，设置2秒/速度6，用刮刀刮至锅底。

步骤 4

主锅放油20g，设置2分钟/V/速度小勺。

步骤 5

放虾仁180g，设置5分钟/V/反转/速度小勺。

步骤 6

放芦笋180g、盐1/4tsp，设置1分钟/V/反转/速度小勺。

步骤 7

完成。

菜谱创建时间：2019-03-25 07:40:10